Pilates

Tomando un descanso…

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10525879_10152618478695152_3440025594458689854_nEstimados Estudiantes LuzLife Estudio

Me gustaría informarle de que voy a tomar un descanso de 22 de julio hasta agosto 03 de 2014. Tiempo para mí para relajar renovar energías.
Estoy seguro que todos ustedes continúan con el estilo de vida saludable que promocionamos cada vez que nos reunimos.

Recuerde Pilates, Yoga, Garuda, Ciclismo Indoor y Reiki por Luz A. Lovern son más de estilo de vida son la union de su cuerpo, mente y espíritu los recuerdos positivos que se pueden aplicar en cada paso de su rutina diaria.

La elección de una buena calidad de los alimentos, el amor y el movimiento que es la clave!

Namaste!
Luz A. Lovern, Maestro

pilates-byluzlife.com

Fang Song Gong – Relájese y renueve

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Jugando como antes y agradecida de poder volver hacerlo. Namaste

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Fang Song Gong – Relájese y renueve
Horario de las clases LuzLife Estudio privado julio-agosto, 2014

Aprender a inhibir las contracciones no deseadas de los músculos que funcionan sin, a pesar de nuestra voluntad, es la tarea principal de la acción coordinada.

-Moshe Feldenkrais

Que este verano, nuestro niño interior se manifieste. en nuestro espíritu y cuerpo. Sigue fluyendo y moviéndose y siempre recuerde que debe ser el respetuoso contigo mismo, el prójimo y el universo.

Ponerse de pie como un árbol, juguetón como un niño y practicar la respiración embrionaria como cuando  fuimos feto estábamos en el útero de nuestra madre. Al conectarnos con el Cosmos, nos estamos conectando con nuestra Gran Madre y eso es la felicidad eterna y real.

Estaré fuera de Qatar, del 22 de julio hasta el 4 de agosto. Deseo a todos vosotros un Ramadán Kareem, y sigo creando la luz desde dentro para compartir.

Namaste.

LuzLife

 

Promocionando el bienestar físico, mental y emocional

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2014-06-11 06.49.27-12014-06-11 06.47.49-1“Contrology (Pilates) es completa coordinación de cuerpo, mente y espíritu. Contrology desarrolla el cuerpo uniformemente, corrige posturas equivocadas, restaura la vitalidad física, vigoriza la mente y eleva el espíritu” Pilates “Regreso a la vida a través de Contrology

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Pilates y Yin Yoga integran bien para crear una serie de ejercicios que promueven bienestar físico, mental y emocional frente a las dos principales preocupaciones de la sociedad actual: la aptitud y el estrés.
Estilos de vida modernos que afectan y están  cada vez menos activa y más estresante, afectando la calidad de vida. El ritmo de la sociedad actual, el envejecimiento de la población en todo el mundo, y la conciencia de ahora-pública de la conexión mente-cuerpo ha creado un interés creciente en Yin Yoga y Pilates programas conscientes.

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El método de Pilates clásico se basa en un amplio sistema integrado de equipos. Los ejercicios de estera o mat (piso) son sólo parte de la técnica, es decir, sólo 25% de los ejercicios de Pilates se puede realizar en ejercicios de Pilates Mat.

El equipo funciona mejor y más rápido para cambiar nuestra memoria corporal y mantenerse en el momento actual, ya que los manantiales diferentes proporcionan soporte y resistencia que permiten a un individuo para mejorar su / su conexión de núcleo en una de manera que es difícil de hacer en el tatami solo.
Debido a esto, el equipo permite que se forma, el tono, alargar y alinear el cuerpo de manera diferente de la de la colchoneta. En resumen, el equipo funciona mejor y más rápido para cambiar el cuerpo.

La práctica demuestra que el cuerpo necesita para aprender a moverse correctamente. La capacidad de percibir el movimiento correctamente rara vez se hizo hincapié en la sociedad moderna, lo que permite la disfunción exacerbar. Mientras que el cerebro reconoce patrones básicos de movimiento, que no se centra naturalmente en los músculos o grupos musculares o sabe cómo construir secuencialmente sobre patrones básicos de movimiento natural y presente.

LuzLife esta desarrollando un programa integral de Yin Yoga y Pilates, donde Luz, ofrece herramientas maravillosas para mejorar la calidad de nuestra vida moderna; ofreciendo sesiones privadas y semi-privadas que puedan fortalecer y estirar los músculos, restaurar el equilibrio muscular y físico, proporcionar eficiencia del movimiento, y construir la resistencia mediante el empleo de la meditación y Yin Yoga ademas de los beneficios de Meditación.

El movimiento se basa en la sincronización de los músculos a lo largo de toda la cadena nervio – muscular, y mejora la capacidad del sistema nervioso para iniciar y controlar todos los patrones de movimiento fácilmente de memoria. LuzLife Pilates, mejora la estabilidad y el equilibrio mediante la promoción de la sensibilización del sistema nervioso del nuestro cuerpo y ayuda en la rehabilitación física y espiritual.

Yin Yoga y Pilates, tanto el yin y el yang de las formas de ejercicio son necesarias y se complementan entre sí. La vida trae ambas energías para trabajar juntos en armonía y equilibrio para permanecer con la paz interior.

Mucho amor y luz!

Luz A. Lovern, Maestro

 

El verano está aquí!

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photo-17Lo que está fluyendo en el Estudio Privado de LuzLife en los meses de Mayo – Junio 2013.

jEl verano está aquí Ramadán viene muy pronto! les invito ser parte del camino revolucionario y saludable. Equilibra tu cuerpo, mente y espíritu!

Yin Yoga se dirige a los tejidos conectivos ( cartílagos, tendones, ligamentos, fascias )

Yin Yoga da la oportunidad de explorar su cuerpo y relajar la mente ahora estoy mezclando con Pilates Clásico.

Ahora estoy comenzando con sesiones de Yoga y Pilates  privada y semi privadas. Contrology el Arte del Movimiento o el método Pilates esta diseñado para  flexibilidad, la gracia natural y reflejar nuestro propio interior, calmado y sereno”. Luz A. Lovern

Fortalecer, elongar y esculpir sus músculos con la gama completa de Método Pilates por Luz A. Lovern ” LuzLife totales Pilates ” . Al mismo tiempo,  estoy impartiendo sesiones de Yin Yoga para relajarse y estar más centrados. Estirar nuestros tejidos Fascia y calmar nuestra mente y cuerpo, y tener mejor disposición para la Meditación.

LuzLife Estudio Privado; está trabajando en programas de rehabilitación en Pilates y Técnica Alexander. Incluye también programas de rehabilitación y ejercicio isométrico en popa para las necesidades especiales.

Antes de comenzar su programa de ejercicios en LuzLife Estudio es importante saber que:

Usted tendrá una entrevista personal y la evaluación física , donde tendrá el programa día a medida por Luz Lovern . Por favor consejo su condición médica y física. Esta evaluación y entrevista personal es gratis.

Para obtener más información acerca de horario de clases solamente envíe un mensaje a timeless@luzlife.com.  Tambien por favor visite el siguiente enlace https://luzlife.com/class-schedule/

Namaskar !

Estudio LuzLife de Yoga y Pilates en se está fortaleciendo

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Estudio LuzLife de Yoga y Pilates en se está fortaleciendo

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Gracias a todos ustedes por sus compromisos maravillosas con la Filosofía de LuzLife.

Por ahora estoy trabajando  todos los días 07 a.m.-9 p.m.. excepto los viernes.  Esta una experiencia increíble de alegría de ver que LuzLife está creciendo fuerte y creando  armonía en vuestras vidas.

El Estudio LuzLife,  está completamente reservado por el momento presente. Por favor, no dude en ponerse en contacto conmigo.  Para asegurarse de que podemos trabajar juntos muy pronto; sólo tenemos que tener paciencia;  por ahora le invito a comenzar a cultivar cuerpo, mente y alma.

 

Gracias por su comprensión., Namaskar

LuzLife – un cálido viaje al interior

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LuzLife – un cálido viaje al interior del descubrimiento de nuestro propio camino, nuestra forma natural de ser, potenciando las energías humanas en todas las etapas de nuestra vida.

Compartiendo con ustedes las historias edificantes de LuzLife aquí en Qatar. Tuve una entrevista reciente en Doha (Qatar ohlala!, Abril de 2014) en la que estoy hablando de lo importante que es la respiración, antes que nada. La respiración es la primera manifestación de la vida y el último que hacemos. Respiración, relajación, calma,  Paciencia, Alegría son fundamentos de la filosofía LuzLife Studio aquí en Qatar.

Por favor, disfrute el artículo.

Namaste

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Que esta creciendo en LuzLife Studio Privado

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Ya en Qatar y muy contenta de estar rabajando con todos ustedes. Muchas gracias por todos sus hermosos mensajes de saludo y buenas energías.  Acabo de terminar una capacitación docente en Formación del Profesorado de Yin Yoga, anatomía, teoría y práctica con Sebastian Pucelle y Murielle Burellier www.with – yinyoga.com

Volveré a volar de nuevo; esta vez para Pilates y entrenamiento Aparato con mi escuela original y Maestros de Pilates Body &Flow; refrescante y revitalizadoras energías para mi trayectoria como profesor de Pilates.

Estoy my agradecida de tener Capacitación Docente muy amplia y completa en Pilates aquí en Qatar durante los próximos meses . Me gustaría invitar a usted para obtener más información . Por favor, siéntase libre de escribirme info@luzlife.com para más detalles. Voy a estar fuera de Qatar, del 18 de febrero al 4 de marzo de 2014 para la formación.

LuzLife , Private Clinic Pilates y Yoga Studio , está trabajando en programas de rehabilitación en Pilates y Técnica Alexander . Incluye también programas de rehabilitación y ejercicio isométrico a la fuerza para necesidades especiales , Enseñanza de Yin Yoga y Meditación temprano y la practica diaria de Pranayama.

Namaste .

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De vuelta en Qatar, Enseñando con Amor y Gratitud

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Estoy contenta de estar de vuelta en casa y trabajar en lo que me gusta.

Aquí estoy respondiendo mails y notas sobre las sesiones solicitadas;  las energías de LuzLife están consiguiendo aligerar y más fuerte en la paz de manera plena . Después de mi primer entrenamiento este año en Yin Yoga y cumplir y conocer muchas personas de todo este hermoso planeta llamado Tierra. Estaba destinado a ser en este momento.

Enseñando Pilates de la raíz , mezclando mi presente con mi propia experiencia y vuestra necesidades, dando equilibrio y una guía honesta en la forma en que tenemos que salir de dolor y rigidez en algún momento puede ser emocional o mental.

Nuestro cuerpo está diseñado para moverse y fluir ; nuestra vida diaria tendría que ser un ejemplo de quietud, la paz y la libertad de circulación necesita de la libertad de la mente.

Bienvenidos a todos los nuevos estudiantes a LuzLife Estudio privado aquí en Qatar, feliz de regresar y agradecer a mis fieles clientes y estudiantes .

Perseguimos la armonía, la paz interior el bienestar como objetivo, la armonía y la búsqueda de la paz de la mente. LuzLife se está moviendo con otras energías este momento. La curación y la restauración de mi propio camino, para estar en equilibrio con el universo. por Luz A. Lovern

Namaste .

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Abrace un árbol!

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Si usted siente que no puede seguir adelante más? Abrace un árbol! Si usted siente que la vida no es buena? Abrace un árbol! Si usted no tiene un árbol? mirarse en el espejo y decir lo mucho que amas a ti mismo y respetas a ti mismo! Si no puede ver más … Respirar simplemente respirar y percibirás impresionante la luz y se volverá a vosotros como energías suaves para la curación de su alma, la mente y el cuerpo. por LuzLife.
Namaste

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Una Actitud Positiva

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Una mente positiva para mantener nuestro cuerpo y alma en una actitud positiva , cuando estamos frente a cualquier situación, hay que recordar a nosotros mismos el respeto y cuidado por los demás. No deje que la mente ocupada muestre el dominio de su existencia y pueda  herir a los demás.

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Una actitud positiva, significa mucho para nuestra existencia humana, la actitud es todo en la vida, es como el azúcar o la sal que ponemos en nuestros alimentos.  El buen gusto o mal gusto … todo dependerá de que la forma en que nos manifestemos en el tiempo presente.
Hace unas semanas atrás aquí en mi blog que estaba hablando “Daily Sankalpa ” bueno, aquí estamos vinculados “Daily Sankalpa o una meta diaria de vida con una actitud positiva ” como el Yin y el Yan, que dos elementos llevar a la práctica real, permite que podamos ver claramente con otro perspectiva de futuro y otras energías, seguro energías mejor y más fuerte que antes.

Buda dijo:

” Para mantener el cuerpo en buena salud es un deber … de lo contrario no seremos capaces de mantener nuestra mente fuerte y clara. ”

¡Sí! tenemos que mantener nuestra casa limpia y bien organizados de otra manera no podemos encontrar nada fácil. Tenemos que mantener nuestro cuerpo y mente en armonía con el universo y mantener una actitud positiva, no importa lo que está sucediendo a tu alrededor! Manténgase saludable desde dentro.

Tener una buena actitud con usted y el planeta!

Namaste,

por Luz A. Lovern

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