luzlife

“Existe una vitalidad, una fuerza vital, una energía, una aceleración, que se traduce a través de ustedes en acción, y porque sólo hay uno de ustedes en todos los tiempos, esta expresión es única ” . Martha Graham.

Método Pilates, una disciplina integral que desarrolla la fuerza abdominal, espalda, gluteos, extremidades superiores, caderas, hombros, baja extremidades, red fascia flexibles , trabajando en los músculos postulares profundos para apoyar el sistema esquelético y actuar como lo Pilates llamó el ” Powerhouse ” del cuerpo .

El Método Pilates trabaja para fortalecer el centro, en colaboración con la columna vertebral de una vértebra a la vez, dar flexibilidad y estabilización, el aumento de la conciencia corporal . Músculos de construcción tono y magra, ganar flexibilidad y la paz de la mente.

El Método Pilates bajo Luzlife total Pilates fue creado para el sistema de rehabilitación para nuestra máquina Espiritual, espalda, rodilla, cadera, hombro y lesiones por esfuerzo repetitivo. LuzLife total Pilates se dirige al cuerpo, mente y alma; todo el universo utilizando estudios y certificaciones en los últimos años y mi propio camino.

Por favor, para más información, consulte la sección ” Acerca de Luz Lovern ” en Técnica Alexander, Garuda Método, Yin Yoga, Hatha Yoga, Pranayama, Yoga Nidra, Meditación, Reiki , Shiatsu, Anatomía, Medicina Ayurveda , también elementos de Cardiovascular de Ciclismo Indoor.

Todos estos elementos están mezclando en una sesión como experiencia única ; corregir las asimetrías del cuerpo, los miedos y la debilidad crónica de nuestro cuerpo y mente, para evitar la repetición de la lesión y llevar el cuerpo de vuelta a la armonía del equilibrio.

Luzlife , Espiritual Gimnasio Privado Estudio en Qatar. Ofrecer a usted un ambiente sano y tranquilo donde usted puede conseguir su motivación actualizado y seguir adelante en su camino.

” Usted es único , y si eso no se cumple, entonces algo se ha perdido. ” Martha Graham.

LuzLife cree que el trabajo de colchoneta en el método Pilates es un gran complemento en el Repertorio de Pilates. Como sabemos el trabajo de colchoneta no es para principiantes y no para todos; especialmente cuando el “Power House o Mansión del Poder no es fuerte suficiente. Por eso hacemos Pilates in posición vertical como entrenamiento, utilizando Reformer Pilates , Cadillac, Chair Wunda , Corrector y Barriles escalera alta y todos los equipos y herramientas Pilates original creado por Joseph Pilates.

Los Principios de Pilates y Pilates LuzLife totales:

Centrado: llevar físicamente el foco en el centro del cuerpo, el área de la casa de poder entre las costillas inferiores y el hueso púbico. Energéticamente, los ejercicios de Pilates se obtienen de centro.

Concentración: Si uno trae toda la atención en el ejercicio y lo hace con pasión, el valor máximo se obtendrá de cada movimiento.

Control: Cada ejercicio de Pilates se hace con el control muscular completa . Ninguna parte del cuerpo se deja a su suerte .

Precisión: En Pilates, la conciencia se mantiene a lo largo de cada movimiento. Hay una colocación apropiada , la alineación con respecto a otras partes del cuerpo, y la trayectoria para cada parte del cuerpo.

Respiración: Joseph Pilates, enfatizó el uso de una respiración muy completo en sus ejercicios . Abogó pensando en los pulmones como un fuelle – uso de ellos fuertemente para bombear el aire totalmente en y fuera del cuerpo . La mayoría de los ejercicios de Pilates se coordinan con la respiración, y el uso de la respiración adecuada es una parte integral de los ejercicios de Pilates .

La respiración como un bebé, de tu vientre, tocar tu vientre y conectarse con tu niño interior, desde el origen, desde su raíz ” Luz A. Lovern

Flujo: ejercicios de Pilates se realiza de una manera fluida. La fluidez. la gracia y la facilidad son objetivos aplicados a todos los ejercicios. La energía de un ejercicio conecta todas las partes del cuerpo y fluye a través del cuerpo de una manera aún . Equipo de Pilates, como el reformador, son muy buenos espejos de flujo de emociones y de la concentración.

” Con el cuerpo., la mente y el espíritu de funcionar perfectamente como un todo coordinado, ¿qué otra cosa podría esperarse razonablemente que no sea una, alerta, persona disciplinada activa? ” – Joseph Pilates

Las energías de Yin Yoga

Cuando estoy sentada aquí y moviendome, respirando con libertad de nuevo, viene a mi mente es cómo Yin Yoga me está ayudando en estos momentos, ¿cómo estas hermosas energías que están entrando y saliendo entre mis músculos, huesos y tejidos conectivos, que fluye desde el interior.

Decido ir paso a paso, con paciencia, fluyendo y con confianza. Yo para esto he elegido Yin Yoga Formación del Profesorado; escuchar con atención mi corazón y escuchar mi cuerpo. Por supuesto, mi mente estaba muy asustada y con miedo. Yo también lo estaba…

Eligiendo mis profesores esta vez estaba destinado a ser.

Practicando y enseñando durante años Yoga, Reiki, Pilates y Ciclismo; me ayudo de mantenerme en equilibrio por un tiempo, pero yo sabía que algo muy importante estaba perdiendo.

Hoy me estoy transformando a la libertad de la mente y libre de dolor. Trabajando en mi propio camino y la limpieza espiritual, estoy remendando mi propia mente, cuerpo y alma.

Conéctarme con mi fascia; y aprendiendo el trabajo de esta red en forma maravillosa, lo importante es tener la libertad y dejar que el flujo de la luz desde adentro hacia afuera. Es una  experiencia única, en esta formación, y fue más allá. En realidad yo no tenía ninguna expectativa, yo estaba allí para aprender de las raíces desde el centro de mi camino.

Aprender más y más sobre la anatomía, la fisiología y la forma en que todos estamos, conectamos y cómo seres únicos. Y sobre todo la bondad amorosa para nosotros mismos.

Esta experiencia ha de ser el más notable en los últimos 7 meses después de mi nuevo camino. La respuesta más positiva que recibo de fuera . Al principio fue muy difícil hacer frente a todos de nuevo con valentía y determinación , porque sabía que no era el fin para mí. Estoy segura tiene que ser una prueba para la desintoxicación y purificar la manera en que yo estaba enseñando y viviendo.

Sinceramente tengo que decir muchas gracias a mis maestros Murielle Burellier y Sebastian Pucelle.

Usted puede visitar las siguientes páginas web:
www.with-yinyoga.com
www.PaulGrilley.com
www.YinYoga.com

Donde usted puede encontrar la paz interior …

Luz en ti!
por Luz A. Lovern