LuzLife Private Studio in Qatar

Joe pasó horas en el bosque estudiando el movimiento de los animales

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Joe nació en Munchen-Glebach, una pequeña ciudad cerca de Düsseldorf Alemania en 1880.

Era un niño muy enfermizo que sufrió de asma, raquitismo y fiebre reumática. Su infancia fue no fue facil y tenia debilidades en su cuerpo y no mucha fuerza, por eso tenia situaciones otros niños y era incapaz de defenderse, todo esto fue lo que inspiró su viaje a la aptitud y la salud.

Joe pasó horas en el bosque estudiando el movimiento de los animales y la memorización de un libro de anatomía que su médico le había dado. A la edad de 14, él estaba modelando para láminas de anatomía y continuó desarrollando su aptitud física a través del boxeo, esquí, buceo, yoga y gimnasia.

En 1914 después de la Primera Guerra Mundial estalló, fue internado en un “enemigo campamento alienígena” en Lancaster. Fue aquí donde comenzó a desarrollar el Método Pilates de ejercicio conocido entonces como Contrology.

Luego fue trasladado a otro campamento en la Isla de Man. Mientras trabajaba aquí como enfermero, desarrolló su equipo de ejercicio utilizando resortes de la cama y otros aparatos.

En 1925, llegó a los Estados Unidos y al mismo tiempo en el barco conoció a su esposa, Clara. Al llegar a la ciudad de Nueva York, abrieron un estudio en 939 8th Avenue. Coreógrafos y bailarines famosos estudiados con Joe para su formación y trabajo de rehabilitación (George Balanchine, Jerome Robbins, Martha Graham). Además, muchas estrellas de cine estudiaron con él también (Vivien Leigh, Sir Lawrence Olivier, Katherine Hepburn).

En enero de 1966, se produjo un incendio en su edificio. Joe regresó a su estudio para combatir el fuego, pero se cayó a través de los tablones quemados, luego de algún tiempo fue rescatado por los bomberos. Más tarde murió en octubre de 1967, a la edad de 87 años, debido a complicaciones atribuidas a este incidente. Clara continuó dirigiendo el estudio para los próximos 10 años, hasta su muerte en 1976, un profesor y el estudiante de toda la vida, Romana Kryzanowska, se hizo cargo del negocio y dedicó su vida a enseñar el trabajo de Joe.10460577_10152754934040152_803300546637095513_o

LuzLife está introduciendo en su estudio el Cojín de balance

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LuzLife está introduciendo en su estudio el Cojín de balance para reforzar la estabilidad del núcleo y de tener una columna vertebral feliz.

Como Fitness Instructor y Yoga Teacher (Spiritual Fitness), me gustaría presentarles y compartir con ustedes nuestras propias experiencias en nuestro estudio privado aquí en Qatar. Durante semanas he guardado este Cojín de balance en una silla y le he pedido a mis alumnos que lo utilicen y para dar su honesta opinión. Y los resultados son una buena noticia!

Todos fueron de acuerdo en que el cojín de balance trabaja para mejorar el equilibrio, suelo pélvico y fuerza de la base y de columna vertebral, mejorar la postura. Así que ahora estoy haciendo el Cojín de balance disponibles para los estudiantes que deseen obtener uno para llevarlo a casa y así continuar con la práctica en su hogar y oficina.

El equilibrio que origina el cojín de balance ayuda a sentarse de forma activa y dinámica, ayudando a las articulaciones de las caderas y sacroilíacas para disminuir la tensión. El cojín de balance se coloca directamente sobre la silla; en su casa u oficina o cualquier lugar que se le de estar por largas horas, lo que significa que el cuerpo tiene para hacer pequeños movimientos continuos para corregir el equilibrio y corregir nuestra postura y liberar la tensión que creamos en nuestra espalda, los hombros y todo el cuerpo. Estos movimientos que utilizamos son simples y eficientes para ayudar a fortalecer el piso pélvico, abdominales y todos los músculos estabilizadores de nuestro cuerpo; que proporcionan apoyo postural para el cuerpo, y sobre todo apoyando nuestra colman vertebral en forma activa, mejorando la respiración, dejando nuestra mente mas quieta  y nos ayuda a estar mas presente y conectados con nosotros mismos.

Estoy experimentando y probando el cojín a mí misma para demostrar que lo que los anuncios dicen es verdad y sí funciona! También es fácil de llevar, y tiene beneficios similares a la bola de medicina que usted puede tener en su casa o su lugar de trabajo o tal vez en su almacenamiento …

La mejor manera de utilizar este cojín  de estabilidad es para mejorar fuerza de la base y la postura es simplemente sentarse en él durante períodos cortos durante el día. Todavía es posible que se queda atrás cuando se está sentado en un cojín de estabilidad por lo que sigue siendo importante estar al tanto de mantener una buena postura al sentarse. De esa manera podemos evitar muchas lesiones y falta de alineación en nuestra maravillosa columna vertebral, las articulaciones, y todo nuestro cuerpo obtendrá el beneficio.

Estar sentado, columna vertebral sana, mente pacífica!

 

Namaste.

Luz A. Lovern

 

La Practica del Yoga Karuna

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10488387_749509258447185_2132991455637615766_nHola Universo!

Yoga para la Compasión

Me gustaría presentar nuestra Sesión de Yoga todos los jueves a las 4 pm. Costo: Yoga por donación

Por favor, reserve su estera, las plazas son limitadas

Donde:  LuzLife Estudio en Qatar

Barbara Moreno nuestra Yogini y Profesor de Yoga está dando como una manera hermosa y orgánica para acercarse práctica del yoga para ayudar y liberar la tensión emocional y física que podemos crear. Aprender a Respirar y relajar nuestra mente.

Karuna (compasión): Karuna se relaciona con la palabra karma. Es la intención y capacidad de aliviar y transformar el sufrimiento, para aligerar el dolor. Mientras que la palabra karuna es generalmente “se traduce como” compasión “, que literalmente significa sufrir con” Thich Nhat Hanh, el monje budista y maestro, ha señalado que no necesitamos sufrir a nosotros mismos con el fin de aliviar el sufrimiento de otra persona. Los médicos, por ejemplo, no tienen que sufrir la enfermedad con el fin de aliviar el dolor de sus pacientes. El Buda describió karuna como el “temblor del corazón” que experimentamos cuando estamos abiertos y capaces de ver realmente el sufrimiento y nos mueve a hacer algo al respecto.

Por favor, para más información, visite nuestro sitio web y haga clic en este enlace.

Yoga

Sarva Mangalam!

Luz A. Lovern