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En septiembre pasado tuve la oportunidad de juntarme nuevamente con mis profesores de Yoga Sebastian Pucelle y Murielle Burellier, para aprender más acerca de Yin Yoga y La Serie Meridianos.

Sebastian Pucelle, Murielle Burellier and Luz A. Lovern September 2014, Thailand

“Aprender a curar a ti mismo con la práctica de Yin – Yoga, recurriendo a la fuerza vital del cuerpo que se llama Prana) en la India o Qi (en China), utilizando las vías nervy con nombre, Nadis o Meridians.Going más en la práctica de Yin-Yoga promoverá la eliminación de bloqueos y el estancamiento de la energía, mejorando el flujo de Qi para estimular la función de los meridianos y los órganos principales restaurando y equilibrando nuestra, la salud energética y emocional físico a través de la práctica del Yoga Yin Serie Meridianos “.

Yin Yoga

La práctica del yoga Yin tiene efectos transformadores en el cuerpo y la mente. La estimulación suave pero consistente de los tejidos conectivos fomenta la salud y la flexibilidad de las articulaciones a largo plazo, se recarga el sistema energético del cuerpo y, naturalmente, señala a la mente hacia adentro en un estado meditativo relajado. También prepara el cuerpo y la mente para las prácticas de meditación más largos.

Nuestra Formación de Profesores de Yoga Yin es la superposición yóguica, taoísta y conceptos budistas de contemplar e interpretar el mensaje esencial de los diferentes traditions.From lo denso a lo sutil que creen en el cultivo de la conciencia de todos los diferentes aspectos de la persona, la combinación de cuerpo / mente percepción como una práctica para influir positivamente, modificar y transformar la propia salud y la conciencia. desde www.with-yinyoga.com

Using our body t o reach the mind. Wood Element.

El uso de nuestro cuerpo para llegar a la mente que trae enormes beneficios en nuestra vida. La mejora de nuestro bienestar, calmar nuestra mente y dejarnos más centrado y quietud.

Usando nuestro cuerpo t o llegar a la mente. Elemento Madera.
Usando nuestro cuerpo t o llegar a la mente. Elemento Madera.
Después de este taller con Sebastián y Murielle, me sentía emocionalmente y físicamente diferente, más claro y calmado, más paz en mi corazón que me ayuden a abrazar el momento presente. Trabajar con la fuerza de la vida con lo que nuestros órganos internos para el equilibrio y la armonía que necesitamos.

Limpiar el temor, la ira y las emociones negativas para llegar a la paz interior y en movimiento sin miedo en este Planeta.

Hoy me voy a mudar con la libertad, cuidar de mi hígado y todos mis órganos internos para mantener la armonía interna cuidar de mis emociones y desintoxicación mi camino.

Los antiguos taoístas consideraban que la vida como la energía y se refirió a las poderosas fuerzas de la vida como espíritus. Los planetas Júpiter, Marte, Venus, Mercurio y Saturno, y sus direcciones correspondientes, Este, Sur, Oeste, Norte y Centro, fueron consideradas fuerzas de la vida potente o espíritus, porque los órganos internos corresponden a los planetas. Sus direcciones relacionadas se denominan también como espíritus. Espíritu planetario es espíritu órgano interno, y el espíritu de órganos internos es el espíritu humano.
Taoísta cultivar las artes, incluyendo nei dan (alquimia interna), el desarrollo de la conciencia de la conexión indivisible entre estos cinco espíritus o aspectos de la vida, lo que permite una experiencia profunda de nuestra verdadera naturaleza.

The Five Elements and the relationship with our Internal Organs. Learning how we can keep the harmony and balance in daily life.

Los cinco elementos y la relación con nuestros órganos internos. Aprender cómo podemos mantener la armonía y el equilibrio en la vida diaria.

Los cinco elementos y la relación con nuestros órganos internos. Aprender cómo podemos mantener la armonía y el equilibrio en la vida diaria.

Estoy compartiendo con todos ustedes algunas notas de esta experiencia y espero que usted puede encontrar las buenas energías que están presentes en vuestro cuerpo y el Universo entero.

También una muy buena recomendación de mis profesores y amigos Sebastián y Murielle el libro es de Ted J. Kaptchuk “Medicina china La web que no tiene tejedor”

Seas en la Casa de Hun, el alma eterna.

por Luz A. Lovern

Sentirse bajo en energías;  es algo que se puede solucionar con la práctica de la meditación por sólo quince minutos al día; a partir de la mañana la primera reunión con usted mismo.

La meditación puede crear paz interior y una mayor sensación de bienestar, dejar de lado la negatividad y el miedo, nuestra existencia se torna más tolerante y compasiva.

LuzLife Estudio privado enseñamos meditación y Yin Yoga para necesidades especiales. Nosotros a través de los pasos simples y eficaces ayudamos a comenzar su propio viaje en la práctica de la meditación. La meditación es la raíz de nuestro equilibrio interior y la paz interior.
Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarle!

Usted tiene que estar presente con el fin de llegar a su cuerpo y mente en todo su potencial. Comprometerse en de dormir lo suficiente y comer alimentos saludables, por lo que está listo y lleno de energía cuando es tiempo para meditar.

Namaste!

Por favor, para más información póngase en contacto conmigo sólo por correo timeless@luzlife.com

9 pasos para manejar un cliente grosero

La mayoría de los clientes son amables y atentos y se dan cuenta de que a pesar de que  están pagando por el servicio que ofrecen, es una calle de 2 vías y que necesitan su servicio, de lo contrario, no se estaría utilizando a usted. Sin embargo, hay algunos clientes que se sienten porque te están pagando, pueden ser irrespetuoso o grosero. En otras ocasiones, el cliente tiene derecho a enojarse si las cosas van mal en su extremo. Usted está en el negocio para servir a sus clientes y que depende de usted para hacer frente a que se enojen o no. Así que, ¿cómo lidiar efectivamente con un cliente grosero o enojado?

1. Mantenga la calma. Tome una respiración profunda y si el cliente dice algo irrespetuoso, no lo tome como algo personal. Si ellos son groseros, no se trata de ti, es porque la situación les ha molestado. Si, a su vez, elevar su temperamento, se acaba de hacer que el cliente más agitado y se intensificará la situación. Si eres respetuoso y mantener la calma, lo más probable es calmar al cliente, hasta cierto punto.

2. Escuche con cuidado y tratar de ponerse en sus zapatos. Tal vez el cliente está teniendo problemas y necesidades personales de sacarlo a alguien. Tal vez su jefe le grita a ella para que ella está gritando en usted. Lo mejor que puedes hacer es reconocer sus sentimientos y decirle que usted entiende completamente por qué ella se siente mal. Conexión y sentir disgusto de sus clientes al instante le ayudará a sentirse mejor y mostrarles que usted está allí para ayudar.

3. Repita el problema. Al repetir el problema a sus clientes se les muestra que usted ha estado escuchando y que usted entiende el problema. Además, pregúntele a una serie de preguntas para asegurarse de que usted no tiene ninguna duda acerca de lo que están diciendo. Hacer esto de una manera tranquila que recorrer un largo camino para ayudar a entender que usted sabe cuáles son los problemas y que también ayudará a aclarar cualquier malentendido que pueda existir. A veces los clientes no expresan inicialmente la magnitud del problema – sólo la parte que les hace más enojado.

4. Llegar a la raíz del asunto. Escriba notas mientras el cliente está gritando en usted para que pueda dirigir la conversación hacia el suministro de soluciones. No haga caso de los insultos y abordar el tema en cuestión.

5. Pedir disculpas. Si la preocupación de los clientes es legítimo o no, usted tiene que pedir disculpas sinceramente. Muéstreles que usted es realmente lo siento por el problema que están teniendo. Que sea una declaración simple y directo. Si está disculpando por correo electrónico, asegúrese de que no trate de justificarse.

6. Ofrecer una solución. Si usted sabe el problema y tener una solución, ofrecer al cliente. Si tiene que comprobar las cosas antes de que pueda resolver el problema, les digo que va a volver a ellos en una hora o dos a lo sumo lo que al menos le da tiempo para ver cómo el problema se puede solucionar. Si deja sus clientes colgar o insatisfecho por no hacer mucho sobre el problema, usted puede estar seguro de que no van a ser sus clientes por mucho tiempo más.

7. Dar de Incentivos / Compensación. En el aún no hay solución, ofrecer un compromiso o una indemnización a asegurarse de que sus clientes no se queden enojado. Para apaciguar a sus clientes, también puede ofrecer una muestra que se aprecien receptora. Esto demuestra la tuya y la buena voluntad de su empresa y calma la situación.

8. Nunca recurrir a una guerra de palabras. Lanzar insultos el uno al otro no resultará jamás en una solución y sólo una escalada de los problemas más.

9. Seguimiento. Finalmente el seguimiento con el cliente. Una vez que el problema se ha resuelto, el seguimiento para asegurarse de que su cliente está contento con la solución o la compensación. En caso de que usted piensa que el cliente es un quejica habitual y puede quejarse de nuevo si llama él / ella, usted puede incluso enviar él / ella una nota escrita a mano de disculpa. A veces, este pequeño acto adicional de seguimiento hace que un cliente se sienta valorado y escuchado.

Después la situación se ha resuelto, es útil para que usted tome un poco de “tiempo fuera” de la experiencia estresante. En vez de dejar que el estrés persistir dentro de ti, tomar un paseo, disfrutar de un aperitivo o encontrar a alguien que te hace reír. Entonces usted estará listo una vez más para comprometerse con sus clientes.

Marvin L. Lovern

Pilates Reformer Footwork en LuzLife estudio se centra en la ayuda par restaurar el estado físico de sus pies y todo el cuerpo; ya que somos una unidad en balance; y me gusta llamar a nuestro trabajo, como sanando y alineando nuestras raíces.

El ejercitador de los dedos de los pie es un dispositivo de refuerzo y corrección utilizando en el Studio LuzLife Studio por  Luz, profesora de Pilates . Algunas personas han reportado mejorías notables ya que ayuda a corregir los juanetes, Artritis Reumática y dolores espalda. Y eso es una gran sensación, ya que alivia nuestra mente, cuerpo y alma.

El entrenador del dedo del pie puede ser utilizado para fortalecer las articulaciones de los dedos y alinearlos como se ve aquí. Hay también ejercicios en los que un pie gira lejos de la otra, el estiramiento de la ejercitador dedo del pie y el aumento de resistencia de la unión. Usando el equipo de Reformer en nuestro Estudio contamos con numerosos equipos para ayudar a nuestros clientes.

Si encuentra que el ejercicio de los dedos de los pies es beneficioso es posible que todo su alineamiento y movilidad de su cuerpo genere otra energía y pueda moverse libremente sin dolor.  Los encontré disponible en línea a través de cuerpo equilibrado, disponible por  Gratz Pilates es lo que tenemos en LuzLife estudio aquí en Qatar.

Algunas reflexiones finales sobre los beneficios del fortalecimiento de los Pies con Pilates Reformer Footwork

No sólo este eficaz ejercicio que ayuda a fortalecer los músculos de los pies, sino a toda la pierna se hará más fuerte y aprender a trabajar de manera más correcta.

Lo que en el largo plazo está ayudando a entrenar a la acción correcta del pie y el tobillo para el despliegue a través del pie que es requerida para el buen trabajo de la marcha a pie, correr, ciclismo y caminata sencilla y cualquier actividad de su vida diaria.

Aprender a obtener la longitud necesaria para trabajar su “Fortalecedor de los dedos del pie” aumenta el espacio articular para mejorar la flexibilidad de los dedos de los pies, así como ayudar a aumentar la movilidad en el tobillo.

El aumento de la movilidad del tobillo le permite un mayor alcance a través de los talones con ayuda a estirar la pantorrilla y se alarga el tendón de Aquiles para reducir el riesgo de lesiones.

Pilates Reformer Footwork hace bien puede ser un activo muy valioso para su salud del pie, y de todo nuestro sistema neutro muscular y está ayudando a entrenar a sus pies para trabajar bien. Lo ideal es que cuando uno camina simplemente sienta la  seguridad en sus pies y está listo para caminar o correr en forma adecuada, y los pies de Pilates flexibles le recordará lo que se siente al trabajar bien, la transferencia de estos hábitos musculares bien entrenados hacen regresar a sus actividades cotidianas.

Namaste,

Luz A. Lovern